～産後のお悩み解消プログラム～

抱っこや授乳での肩こり・腰痛、出産でダメージを受けた『腹筋』や『骨盤底筋群』をケアし、産後のお悩みを解消していきます

【見守り託児付き】

赤ちゃん同席で安心してレッスン受講ができます

スクール制のため完全予約制になります。

　〇 各クラスごと1回無料振替え可能（同日の時間変更はOK）

 

 　クラス案内　

　◎ 産後回復クラス

　　妊娠・出産による骨盤回りのダメージ回復、肩こりや腰痛の改善

 

 

　日　時　

10月 　毎週水曜

　10：00～11：00　

　11：30～12：30　

　※ご希望のクラスの時間が変更になる場合があります

 

 　トライアル料金　

  　3,500円(税込)

 

 　スクール料金　

［産後回復クラス］全4回コース（体験含む）

　　17,000円(税込)

  ※ 託児無しでも料金は同一です　スクール制のため入会金は無料です

 

　対　象　

　スタート時のお子の月齢が2ヶ月～5ヶ月

 

【Q＆A】

Q　産後のピラティスはいつから始める？

自然分娩であれば産後1か月～6週間以降

帝王切開であれば産後2か月〜3か月以降

※産後検診後いづれも医師の許可が必要です

 

Q　産後ピラティスの効果とメリットは？

 骨盤ケアと姿勢改善による体型回復

インナーマッスル強化による肩こりや腰痛の予防

呼吸法によるリラクゼーション効果やストレス解消など

 

Q　骨盤底筋群て何？

骨盤の底にある筋肉の層で、内臓を支え、排泄のコントロールや姿勢維持にも関わる重要な筋肉です

妊娠・出産によってこの筋肉が弱くなると、尿もれやぽっこりお腹、姿勢の乱れにつながることがあります

 

　担　当　

 ［レッスン］　MIYO　TOMOMI

［見守り託児］　いわこ　(保育士・看護師)

 

2026年 12月～2027年 2月までスクールはお休みいたします