～産後のお悩み解消プログラム～

抱っこや授乳での肩こり・腰痛、出産でダメージを受けた『腹筋』や『骨盤底筋群』をケアし、産後のお悩みを解消していきます

見守り託児付き

赤ちゃん同席で安心してレッスン受講ができます

 

　日　時　

毎週水曜　

　11：30～12：30 (骨盤調整)

　　股関節や仙腸関節を整えます

　13：00～14：00 (姿勢改善)

　　育児による肩こりや腰痛改善をおこないます

 

 　トライアル料金　

 

 3,500円(税込)

 

 　チケット料金　

全８回コース　※　スクール制

36,000円(税込)

　※ 託児無しでも料金は同一です

 

【Q＆A】

Q　産後のピラティスはいつから始める？

自然分娩であれば産後1か月～6週間以降

帝王切開であれば産後2か月〜3か月以降

※産後検診後いづれも医師の許可が必要です

 

Q　産後ピラティスの効果とメリットは？

 骨盤ケアと姿勢改善による体型回復

インナーマッスル強化による肩こりや腰痛の予防

呼吸法によるリラクゼーション効果やストレス解消など

 

Q　骨盤底筋群て何？

骨盤の底にある筋肉の層で、内臓を支え、排泄のコントロールや姿勢維持にも関わる重要な筋肉です

妊娠・出産によってこの筋肉が弱くなると、尿もれやぽっこりお腹、姿勢の乱れにつながることがあります

 

　担　当　

 ［レッスン］　MIYO　TOMOMI

 

［見守り託児］　いわこ　(保育士・看護師)